[...] na ten temat i kazdy kto mialby cokolwiek do napisania lub mial podobna sytuacje prosze o wypowiedz :P oraz kilka zasadniczych pytan : 1. Na jakie cwiczenia po powrocie do zdrowia powinienem miedzyinnymi uwazac, a jakie raczej nie sprawialy by mi problemu (z wyjatkiem nog :D) 2. Czy trudno bedzie odzyskac taka forme jak byla przed zlamaniem na [...]
[...] w kaletce przedrzepkowej, podrzepkowej głębokiej, gęsiej stopki nie widać. Żyła podkolanowa bez cech zakrzepicy." Jak źle jest i jak długo będę wracać do zdrowia? Badanie miało miejsce 3 dni temu i mam wrażenie, że od tego czasu powiększył mi się obrzęk i czasem boli mnie w okolicy rzepki. Kolejną wizytę kontrolną mam za kilka [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] podczas uprawiania innego sportu nabawiłem się kontuzji i po niespełna 6 miesiącach musiałem zakończyć przygodę z siłownią. po kilku latach leczenia powoli wracam do zdrowia i chciałbym ponownie zacząć ćwiczyć. w grudniu zeszłego roku rozpocząłem lekkie treningi w domu. ważyłem wtedy 83 kg przy wzroście 178cm. moim celem była rzeźba }:-( [...]
Siema ludziska. Potrzebuje waszej fachowej pomocy. Wracam do zdrowia po operacji kolana. Wykonuje żmudne codzienne ćwiczenia rehabilitacyjne. Mam kolejny etap w rehabilitacji, czyli siłownia. Muszę wzmocnić mięśnie uda i łydki. Kontuzje mam od 2 lat (pęknięta łąkotka) przeszedłem 2 operacje, mase zastrzyków itp itd i wydaję się, że jestem na [...]
[...] lat, mój staż treningowy to 1 rok. Na początku trenowałem boks i początkowe ćwiczenia siłowe, potem przyszła kontuzja, która przerwała moje plany. Aktualnie po powrocie do zdrowia trenuję MMA i w najbliższym czasie zamierzam zacząć regularnie odwiedzać siłownię. Rekordów w profilu nie wypełniłem, gdyż nie mam aktualnych danych;). Na początku [...]
[...] przerwy w ćwiczeniach. Staż mam 9,5 miesiąca, 1 cykl kreatynowy (nieudany) z powodu choroby i kontuzji przerwałem cykl po 4 tygodniach suplementacji. Właśnie wracam do zdrowia (z choroby) Myślałem o diecie na 0 do -200kcal (chce się lekko podciąć z samego fatu, czas ok. 30 dni) Do dyspozycji mam: wheya 5kg, HMB z activity w kapsach po 1250, [...]
[...] i tutaj moje pytanie jakie cwiczenia moge wykonywac z moimi wynikami ? Dodam ze odwiedzalem juz wielu fizjoterapeutów i jeden zaprzeczal drugiemu . Zaley mi na powrocie do zdrowia mam dopiero 26 lat prowadze naprawde aktywny tryb zycia szczegolnie duzo plywam . Lekarz oczywiscie zaproponowal mi operacje ale znam kilka osob ktore zaryzykowaly i [...]
[...] chirurgicznych w obrębie stawu kolanowego. Doskonale zabezpiecza niestabilność kolana i wzmacnia je, przyczyniając się wydatnie do szybkiego powrotu pacjenta do zdrowia i aktywnego życia. Szczególnie przydatna dla osób o dużej aktywności fizycznej oraz czynnie uprawiających sport. TRAINER G II - to stabilizator wzmocniony zewnętrzną [...]
[...] obunóż? Z zatrzymaniem, speed squaty, jump squaty kojarzę. Chodzi ogólnie o ćwiczenia na nogi. Wykroki, syzyfki też kojarzę. 4. Ćwiczenia, które mogą przyspieszyć powrót do zdrowia. Jakieś rozciąganie, rozluźnianie, co konkretnie? Bardzo chętnie się dowiem. Z góry serdecznie dziękuję. Zmieniony przez - Testudos w dniu 2010-12-28 09:19:29
[...] gdyż szykuje się do roli w której jednak lepiej byłoby z mięśniami, oraz czeka mnie już w kwietniu wylot na ciepłą Majorkę gdzie chciałbym bez wstydu pokazać się bez koszulki, lub w koszulce na ramiączkach. PS. Ważne dla mnie jest również bezpieczeństwo co do zdrowia przy braniu czegokolwiek. Zmieniony przez - Typs0n w dniu 2016-03-14 12:23:35
[...] forum czytałem to ludzie niby po 2 lata się z tym ciągają. Chciałem zacząć trening niemieckich ciężarowców, żeby ruszyc troche cyca a reszta juz mi się podoba wiec pozostało tylko redu a tu taka niespodzianka. Szkoda byłoby znowu musieć do tego wszystkiego wracać zamiast robić dalsze postępy dlatego zależy mi na najszybszym powrocie do zdrowia.
[...] temu ale nie jest jeszcze dobrze! czytałem ze taka kontuzja może ciagnac się miesiącami co mnie martwi. Moje pytanie brzmi - co mam robic by wrocic jak najszybciej do zdrowia? Czy wydawac pieniądze na prywatnych lekarzy którzy podejrzewam ze mi nic innego nie zapiszą? Może jakies usg łokcia? Czy mam nadal smarować i cierpliwie czekac [...]
[...] większość twierdzi mówią że te lasery itp. g**** dają i żebym szedł do innego lekarza.(do Bożego Narodzenia mam zakaz gry i chcę żeby ta przerwa nie poszła na marne, zalezy mi na pełnym powrocie do zdrowia)Ktoś miał coś podobnego? Jak u Was to wyglądało? P.S. Ale się rozpisałem Nie zaśnijcie tylko jak to będziecie czytać Dzięki za odpowiedzi,
[...] co najistotniejsze - każdy uczestnik otrzymał butelkę naszego nowego isotonika. Wśród Elity Pań - nasza nieustraszona zawodniczka Karolina Kozela, która powoli wraca do zdrowia po wypadku, zdeklasowała swoje rywalki. Gratulujemy! Z kolei w niedzielę od była się kolejna edycja Bike-Maratonu, którego Iso Plus jest głównym sponsorem! Mimo [...]
[...] temu ale nie jest jeszcze dobrze! czytałem ze taka kontuzja może ciagnac się miesiącami co mnie martwi. Moje pytanie brzmi - co mam robic by wrocic jak najszybciej do zdrowia? Czy wydawac pieniądze na prywatnych lekarzy którzy podejrzewam ze mi nic innego nie zapiszą? Może jakies usg łokcia? Czy mam nadal smarować i cierpliwie czekac az [...]
[...] lecz z przerwami, raz dłuższymi raz krótszymi (nigdy nie stosowałem diety) tryb życia : raczej aktywny(w chwili obecnej tej aktywnosci jest mniej ponieważ powoli wracam do zdrowia) cel : spalenie zbednego tłuszczu, nie tracąc przy tym masy mięsniowej na tej stronce : **************************bmr#bmr-result obliczyłem sobie że aby schudnąć [...]
[...] dosc intensywnie bez zadnych odzywek , we wrzesniu , później w paxdzierniku miałem problemy zdrowotne takze na jakies kilka tyg nie mogłem być na siłowni ale po powrocie do zdrowia zacząłem znowu cwiczyc . Otorz w sierpniu ważyłem 57 kg przy wzroscie 170 cm. W listopadzie 59 kg , a więc stwierdziłem że moja waga jest tragiczna i trzeba cos z tym [...]
Hejka! Jestem tak zwanym laikiem dietetycznym, a dzięki powrocie do zdrowia po dłuższej przerwie od siłowni (oraz braku motywacji) w końcu postanowiłem ułożyć sobie dietę oraz powrócić do ćwiczeń. Tworząc dietę miałem na celu to, aby była ona w miarę zjadliwa oraz szybka w przygotowaniu (jestem gigantycznym leniem ;D), lecz jestem pewien tylko na [...]
[...] aby bóle ustąpiły? Nie wiem co robić dalej, 8 grudnia mam kolejną wizytę kontrolną u lekarza... HELP #Edit: Nie chodzi mi o odszkodowanie, chcę po prostu wrócić do zdrowia i realizować swoje cele/marzenia. Jeżeli napisałem w złym dziale to z góry przepraszam i proszę o przeniesienie, ja po prostu nie wiem gdzie mogę napisać taki temat [...]
[...] jadlem sporo oslonek itd. chociaz na pewno proby watrobowe nie sa w normie:) z racji ze sie dobrze czuje chce zrobic nastepny cykl. czy 3 miesiace starcza na powrot do zdrowia? chodzi mi o swoj srodek watrobe itd. teraz przez miesiac pociagne na hepatilu dla spokoju i troche wyredukowac fat bo zalalo mnie troszke na brzuchu... redukcja [...]
